子どもに怒りすぎてしまったあと、
「あんな言い方をしなくてもよかった」
「もっとやさしく言えたはずなのに」
「どうして私は、また怒ってしまったんだろう」
と、後悔してしまうことはありませんか。
何度言っても聞いてくれなかったのかもしれません。
危ないことをしていて、止めなければいけなかったのかもしれません。
ママ自身が疲れていて、心に余裕がなかったのかもしれません。
それでも、怒ったあとの静けさの中で、
「私、ひどいママだったかもしれない」
と、自分まで嫌になってしまうことがあります。
本当は、怒りたかったわけじゃない。
もっと穏やかに伝えたかった。
子どもの気持ちも受け止めたかった。
最後には、一緒に笑っていたかった。
だからこそ、怒ってしまったあとが苦しいんですよね。
もし今、そんなふうに自分を責めているなら、怒ってしまったことをなかったことにしなくても大丈夫です。
怒ってしまったあとからでも、できることがあります。
私も以前は、子どもに怒ってしまうたびに、「またやってしまった」と自分を責め続けていました。
怒ってしまったあと、自分を責め続けていた
「またやってしまった」
「こんなママでごめん」
「私は母親に向いていないのかな」
そんな言葉を、何度も自分に向けていました。
あの言い方は強すぎた。
もっと落ち着いて伝えればよかった。
そう振り返るうちに、いつの間にか「よくなかった」という反省を通り越して、
「私は母親に向いていないのかもしれない」
と、自分そのものを責めるようになっていました。
そして、怒りすぎてしまったときほど、子どもにどう謝ったらいいのか分からなくなりました。
「さっきはごめんね」
そう言えばいい。
頭では分かっているのに、怒っているときの自分を思い出すと、そのひと言が怖かったんです。
もし、「ごめんね」と言っても許してもらえなかったら？
子どもに「嫌だ」と言われたら。
まだ怒っていたら。
私の「ごめんね」を受け取ってもらえなかったら。
怒りすぎてしまったことへの後悔が大きいほど、子どものところへ戻る勇気も持てなくなっていました。
夫が言ってくれた、魔法の言葉
そんな時、私が子どもに怒ってしまったあと、夫がこう言ってくれました。
「ちゃんとあやまれば大丈夫だよ」
その言葉を聞いたとき、少し肩の力が抜けた気がしました。
怒ってしまったことは、なかったことにはできません。
大きな声を出してしまったことも、子どもを悲しい気持ちにさせたことも、消えるわけではありません。
それでも、
「ちゃんとあやまれば大丈夫」
そう言ってもらえたことで、私はやっと、子どものところへ戻る勇気が出ました。
完璧なママじゃなくてもいい。
間違えてしまったあとに、もう一度戻ればいい。
そう思えたのです。
娘にあやまってみたら、返ってきた言葉
私は娘のところへ行って、ちゃんとあやまりました。
「さっきは怒りすぎちゃってごめんね」
すると娘は、
「うん。エリカもごめんね」
と言ってくれました。
その瞬間、胸の奥がふっとゆるみました。
私は、怒ったことで全部を壊してしまったような気持ちになっていました。
もう取り返しがつかないような気さえしていたんです。
けれど、そうではありませんでした。
怒ってしまったあとでも、もう一度「ごめんね」と伝えることができる。
そして親が素直に謝ることで、子どもも自分の中にあった気持ちを差し出してくれることがある。
親子の関係は、一度も傷つかないことより、傷ついたあとに、またつながり直せることが大切なのかもしれない。
私はこの出来事から、そんなふうに思うようになりました。
怒らないママになるより、戻ってこられるママでいたい
子育てをしていると、いつも穏やかではいられない日があります。
余裕がなくて、いつもなら気にならないことに反応してしまうこともあります。
もちろん、怒りすぎてしまったなら、
「あの言い方はよくなかったな」
と振り返ることも大切です。
ただ、そのあとずっと自分を責め続けても、怒ってしまった瞬間に戻ることはできません。
それなら私は、
怒らないママになることだけを目指すより、間違えたときに子どものところへ戻ってこられるママでいたい。
そう思っています。
「ごめんね」
「大好きなのは変わらないよ」
「さっきは言い方が強かったね」
そうやって、自分のしたことを認めて、もう一度子どもと向き合う。
それも、親子の大切な時間なのだと思います。
「ごめんね」を受け取ってもらえなくても
そして、もうひとつ。
私の娘はあのとき、
「うん。エリカもごめんね」
と言ってくれました。
でも、いつも子どもがすぐに「いいよ」と言ってくれるとは限りません。
まだ悲しかったり、怒っていたりして、「いや」と言うことだってあると思います。
それでも、ママから「ごめんね」と伝えることはできます。
すぐに許してもらうためではなく、
「怒りすぎてしまったことを、ママもちゃんと分かっているよ」
と伝えるために。
子どもの気持ちが落ち着くまで、少し待つことだってできます。
私が怖がっていたのは、「許してもらえなかったらどうしよう」ということでした。
けれど今は、謝ることは、許してもらうためだけにするものではないのだと思っています。
もう一度あなたとつながりたい。
その気持ちを伝えることにも、意味があるのだと思います。
怒ってしまったあとからでも、できることがある
もし今、
「怒りすぎちゃったな」
「あんな言い方、しなければよかったな」
と後悔しているなら、まだできることがあります。
うまく言おうとしなくても大丈夫。
「さっきはごめんね」
まずは、そのひと言でもいい。
言葉にするのが難しければ、そばに座ってみる。
抱きしめられそうなら、ぎゅっとしてみる。
「大好きだよ」と伝えてみる。
すぐにはできなくても、少し気持ちが落ち着いてからでもいいと思います。
怒ってしまったことを、なかったことにはできません。
でも、怒ってしまったところで、親子の時間が終わるわけでもありません。
間違えてしまったら、また戻ればいい。
私もこれからきっと、子育ての中で失敗することがあると思います。
そんなときは、あの日、夫が言ってくれた言葉を思い出したいです。
「ちゃんとあやまれば大丈夫だよ」
そしてもう一度、子どものところへ戻ろうと思います。
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