育児のこと 2歳の節分、豆まきはどうする？豆をまかなくても家族で楽しむわが家の考え方
節分が近づいてくると、なんとなく「豆まきをしなくちゃ」「恵方巻きを食べなきゃ」って気持ちになるけれど——わが家には5歳の娘と2歳の息子がいます。あの小さな手に炒った大豆を持たせるのは、どうしても心配で。そこで今年のわが家は、「豆まきをしない...
育児のこと 
理想の自分に近づくヒント がんばりすぎたママへ。“自分を癒す”ってこういうことだったんだ
今日は、ママ友とその子どもと過ごした三連休を通じて、私自身が学んだ「本当の回復」について書こうと思います。疲れの正体に気づいたとき三連休、友人親子と一緒に過ごすことになりました。公園、動物園、ショッピングモール、食事、買い物…。気づけば、私...
学びと気づき お風呂で気づいた、自分の「体を大切にしたい」気持ち
先日、近くのスーパー銭湯でゆっくり湯に浸かっていたときのこと。ぽかぽかのジェットバスに包まれながら、ふと大切な友人の顔が浮かびました。「今ごろ、病院か……」そう思った瞬間、今こうして自分が自由に使っているこの時間が、なんだかとても大切なもの...
学びと気づき 【一コマ日記】空に挑んだ、５歳児。
2026年——冬のある午後。小さな少女が、ひとつの夢を胸に公園へと向かった。その夢とは、凧を飛ばすこと。 彼女の名は、えりか。年齢、5歳。手には、買ったばかりの新品の凧。目はキラキラ、気合は十分。そして隣には、付き添いのパパ——。 公園に到...
学びと気づき 【一コマ日記】シンデレラの歌って、私の歌だ！
シンデレラの歌にのせて、自分の一日を振り返ってみたら…ママ、ママ、ママ、ママ朝から晩までおむつ替えて 片付けごはん作って 食べこぼし拭いて抱っこにおっぱい！休む間もない忙しすぎて目が回りそうだそれでもやってママママ〜うん、がんばってる、私！...
家事と暮らし 二階建ての暮らしが私に合っていた｜引っ越しで気づいた体と心の変化
住まいが変わると、暮らし方だけでなく、体の動かし方や気持ちの流れまで変わることがあります。ワンフロアの賃貸から、一軒家に引っ越しして18日目。スマホから「平均カロリー消費量が増えました」と、お知らせが届きました。たしかに、洗たく物を干すのに...
理想の自分に近づくヒント 落ち込んだときに。私の「ごきげんになる方法」
落ち込んだときって、理由がはっきりしている場合もあれば、なんとなく気持ちが沈んでしまうときもありますよね。そんなとき、私がよくするのは「自分の『好き』に戻る」ことなんです。『好き』なことは、あなたの本来の状態に戻してくれる羅針盤。たとえば、...
学びと気づき 「好みがない」って本当？｜自分の“好き”から見えてきた、幸せのヒント
「好みって、みんなあるものじゃないの？」最近ふと、そんなことを考えるきっかけがありました。きっかけは、友人と会話していた夫の何気ない一言です。「俺、好みって特にないんだよね〜」えっ？ ないの？私はというと、好みがかなりハッキリしているタイプ...
学びと気づき 15年使ったテレビにありがとう｜夫のバウムクーヘンと、ものを大切にする暮らし
大晦日、15年連れ添ったテレビが壊れました。思っていた以上に落ち込んだ夫を、 そっと救ってくれたのは、まさかのバウムクーヘン。家電との別れ方と、自分の機嫌の取り方を見つめ直した、わが家の小さな出来事です。テレビが大好きな夫は、それはもう、分...
学びと気づき 『空いてるからいいよ』に甘えすぎない。やさしい気づかい、どう伝える？
「空いてるからいいよ」と言ってもらえたけれどある日のこと。遠くに住む親戚が、わが家に泊まりに来てくれることになりました。でもわが家には駐車スペースが一台分しかなく、どうしようかと思っていたところ——仲の良い友達が、「今晩だけなの？うちで借り...