習慣づくり

夫婦で健康習慣を始めたい方へ。大好きな夫と長く一緒にいたいという想いから、わが家で始めたウォーキングや家事の合間の運動、食事で意識していること。夫婦それぞれに合う、無理なく続けている小さな習慣を綴ります。

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。朝から子どもの準備、洗濯、朝ごはん、片づけ、掃除。気づけば、いつも自分のことは後回し。息を止めるように、一日を始めていた頃があります。「...

立春大吉という言葉を、聞いたことはありますか？立春の日に「立春大吉」と書いた紙を玄関に貼り、一年の始まりを気持ちよく迎えるための、昔ながらの風習です。大げさな準備はいりません。白い紙と、黒いペンがあれば大丈夫。では、一年の新しいスタートをき...

家事って、ひとつひとつは小さなことでも、毎日続くと、思っている以上に心の負担になることがあります。特に、朝の忙しい時間にやる家事は、それだけで少し憂うつに感じてしまうこともありますよね。毎朝のルーティンのひとつに、洗濯物の仕分けがあります。...

毎日やったほうがいいと分かっているのに、なぜか続かないことってありますよね。夜、歯をみがいたあとに、「あ、フロス忘れてた」と気づいたり、そもそも存在すら頭から抜けていたり。家事や育児で一日が終わるころには、自分のことはつい後回しになってしま...

歯医者さんに行ってきました。今回も定期検診。私はこの時間がけっこう好き。日々の生活に流されていると、大切なものまで流れていってしまいますが、この“定期検診”という時間を、私は自分と交わした約束事にして、ずっと付き合っていく歯のことを、ちゃん...

履いて、歩いて、人生をともにする靴。 「どうせすぐ傷むから」と思っていませんか？ でも、靴はただの消耗品ではありません。いい靴は、履くほどにあなたの歩き方を覚え、人生の景色を一緒に刻んでくれます。靴底には、その人の時間や想いがしっかりと残る...