気分転換

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。深呼吸が大事なのは、心と体の両方に、やさしく作用してくれるからです。ストレスや不安が続くと、私たちの体は無意識にこわばります。呼吸は浅く...

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。― がんばらないための、静かなセルフケア ―毎日を回していると、「自分のための時間」を取ることに、どこか後ろめたさを感じてしまいますよね...

前日に、新幹線ホームで「どこかへ行きたいな」と思った私。そのときのことはこちらに書きました。 ▶ 新幹線ホームで「旅に出たい」と思った朝──子育てママの、やさしい気分転換のすすめでも、実際に遠くへ行かなくても、いつもより少しだけ足をのばした...

娘が幼稚園に行っていた日の、とあるランチ。夫と2歳の息子、私の3人で最近できた近所のうどん屋さんに行ってみたら、とんでもなく美味しかった。これはぜひ娘も連れて来たい！！でも実は、インフルエンザでわが家が全滅した時に、なんとか作っていた食事が...