気分転換

理想の自分に近づくヒント

忙しいママへ|たった30秒で心が整う深呼吸習慣

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。朝から子どもの準備、洗濯、朝ごはん、片づけ、掃除。気づけば、いつも自分のことは後回し。息を止めるように、一日を始めていた頃があります。「...
理想の自分に近づくヒント

ひとり風呂“20分だけ”が、思っている以上に心を助けてくれた話

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。夜中の対応が続いた日は、子どもだけでなく、あなたも本当によくがんばっています。だから今日は、ほんの少しだけ、自分のことも大切にしてあげて...
学びと気づき

遠くへ行かなくても、非日常は味わえる|「どこかへ行きたい」を小さく叶えた日

前日、新幹線のホームで新幹線を眺めながら、「このまま新幹線に乗って、どこかへ行きたいなぁ」と思った私。そのときのことは、こちらの記事に書きました。 ▶新幹線を見ていたら、どこかへ行きたくなった朝新幹線を見てワクワクしているうちに、ああ、私、...
学びと気づき

同じ場所でも、朝に行くだけでワクワクする理由

娘が幼稚園に行っていた日の、とあるランチ。夫と2歳の息子、私の3人で、最近できた近所のうどん屋さんに行ってみました。すると、これがとんでもなく美味しかった。「これはぜひ、娘も連れて来たい!」そう思って、娘を誘ってみたんです。ところが、「美味...