わたしの頭のなか 【再起動1日目】
初日からいきなり雨。でも、元サッカー少年は2分動いた。① 今朝のからだの記録体重 １００．４kg② 今日の積み重ね・朝、食後１０～３０分以内に２分その場で足踏み③ 今日のごはん・朝サラダ：レタス、ごぼうサラダ汁物：もずく、長ねぎのみそ汁主食...
わたしの頭のなか 
わたしの頭のなか 忙しいママのためのセルフケア｜深呼吸と香りで“自分に戻る”30秒習慣
※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。深呼吸が大事なのは、心と体の両方に、やさしく作用してくれるからです。ストレスや不安が続くと、私たちの体は無意識にこわばります。呼吸は浅く...
子育て24時間営業 休日の過ごし方で変わる。子どもとの時間を“濃く”する小さな工夫
シングルマザーのママ友。彼女は平日いつも忙しく働いています。仕事を終え、家に帰り、家事をこなし、子どもと向き合う。一日があっという間に過ぎていく。だからこそ、休日は特別。「今日はたくさん遊ぼうね」その言葉には、ただの予定ではない“覚悟” が...
子育て24時間営業 【5歳でも遊んでいる】1歳半から長く使える室内遊び！アンパンマン×デュプロ最強セット
※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。雨の日や外に出られない日、「今日は何して過ごそう…」と悩むこと、ありますよね。1歳半を過ぎると体力もついてきて、おうち時間だけでは物足り...
ゆりのセレクトショップ 子どもの髪が絡まる理由。5歳でシャンプーを切り替えたら朝が楽になりました
※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。朝のブラッシングで、娘が少し顔をしかめました。「いてて…」気づけば髪は長くなり、毛先は絡まりやすくなっている。なのに使っているのは、ずっ...
子育て24時間営業 一人っ子は協調性がない？公園でちょっと胸がざわついた話
今日、公園で5人の子どもたちが遊びました。・はるちゃん、なっちゃん姉妹・りっちゃん一人っ子・えりか、れん姉弟遊びの中で、りっちゃんの意見が何度か通らず、少し不貞腐れてしまいました。その様子を見て、りっちゃんのママがぽつり。「やっぱり一人っ子...
子育て24時間営業 絵本は、読むものじゃない。０歳からはじめる“いっしょに過ごす”時間
※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。０歳の赤ちゃんに絵本を選ぶとき。「どれがいいんだろう」「何冊くらい読めばいいんだろう」そんなふうに、少し迷ってしまうことはありませんか。...
子育て24時間営業 2歳の抱っこがきつい…腕も腰も限界だった私を救ったヒップシート【体験談】
※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。【2歳の抱っこがつらい…腕・腰・背中が限界に】2歳になると、歩けるのに「抱っこ〜！」ってなりますよね。もちろん、喜んで抱っこしてあげたい...
子育て24時間営業 「ママも休んでいい」熱があるのに頑張ってしまうあなたへ
〜「読めない日」がくれた大切な気づき〜私は毎晩、子ども達が寝る前に絵本を読んでいます。いつの間にか、それが当たり前になりました。ある日、インフルエンザで高熱を出した夜も、「読んで」と言われました。つらくて、ふーふー言いながら読み上げる。やっ...
子育て24時間営業 戦友へささげる ２歳男児取扱説明書
パチン、と音がする。さっきまで笑っていたのに、急に本気の一撃。目を見て、ケラケラ笑っている。痛い。でもそれ以上に、ちょっと悲しい。ちゃんと向き合っている。怒鳴らないようにしている。できるだけ一緒に遊んでいる。それでも叩かれる。戦友よ。まず言...