心を整える

人生の最期に、私はどんなことを思うんだろう。そんなことを考えるようになったのは、大切な人たちとの別れを経験してきたからかもしれません。母を病気で見送り、父を自死で亡くし、義母も病気で見送りました。それぞれの別れは違うものでした。そして、その...

今日は、ママ友とその子どもと過ごした三連休を通じて、私自身が学んだ「本当の回復」について書こうと思います。疲れの正体に気づいたとき三連休、友人親子と一緒に過ごすことになりました。公園、動物園、ショッピングモール、食事、買い物…。気づけば、私...

落ち込んだときって、理由がはっきりしている場合もあれば、なんとなく気持ちが沈んでしまうときもありますよね。そんなとき、私がよくするのは「自分の『好き』に戻る」ことなんです。『好き』なことは、あなたの本来の状態に戻してくれる羅針盤。たとえば、...

子育て中に怒ってしまったあと、自己嫌悪で苦しくなるママへ。ちゃんとあやまれば大丈夫。親子はまたつながり直せます。