セルフケア

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。朝から子どもの準備、洗濯、朝ごはん、片づけ、掃除。気づけば、いつも自分のことは後回し。息を止めるように、一日を始めていた頃があります。「...

※本記事にはアフィリエイトリンクを含みます。実際に使用し、本当に良いと感じたもののみご紹介しております。― がんばらないための、静かなセルフケア ―毎日を回していると、「自分のための時間」を取ることに、どこか後ろめたさを感じてしまいますよね...

先日、近くのスーパー銭湯でゆっくり湯に浸かっていたときのこと。ぽかぽかのジェットバスに包まれながら、ふと大切な友人の顔が浮かびました。「今ごろ、病院か…」そう思った瞬間、胸の奥に、静かに揺れるような想いがわいてきたのです。お風呂でふと思い出...

出産してからというもの、自分にかける時間はほんとうに減ってしまいました。赤ちゃんが寝ているうちに、洗濯をまわして、おむつを替えて、ごはんをつくって。……気がつけば、朝なのか昼なのかもわからず、髪の毛にはカピカピの米粒。鏡に映る自分に「……誰...