自分時間

「えっ、個室料が一部屋12,000円？」その金額を聞いて、あなたの心には、どんな声が浮かびますか。「高いな…」「いやいや、これぐらいは普通でしょ」「そんなに払う価値があるの？」きっと、答えは人それぞれ。同じ数字でも、ある人には“背伸びした贅...

「休みたいけど、休めない」「子ども優先で、自分のことはいつも後回し」そんな毎日を過ごしているママへ。実は“ほんの少しの工夫”で、自分を大事にする時間はつくれるんです。この記事では、1分からできるセルフケア習慣10選をご紹介します。「がんばり...